お金と愛の引き寄せコーチング

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たった100円で「心のブレーキ」を外す方法。

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こんにちは!お金と愛のライフコーチ、小島です。

あなたは「心のブレーキ」を自覚していますか?
心のブレーキはメンタルブロックやビリーフと呼ばれ、考え方や感じ方のクセのことです。

誰でも多かれ少なかれ、こうした思いグセを持っています。
たとえば、「お金はよくないものだ」「私には愛される価値がない」etc.

スムーズに幸せを引き寄せるには、こうした心理的ブレーキを解除しておく必要があるのですが・・・、ここで、二つの選択肢が出てきます。

「心のブレーキ」外しを専門家に頼むか、自分でやってみるか。

 

スキルのある専門家に頼めば効率的で、実際に解消できる確率が高いのですが、お金はかかります。

一方、自分で取り組めばお金はかからないものの、年月がかかり、効果もあやふやなところがある。

悩ましいところですが、「心のブレーキなんて私にあるのかな・・・」と半信半疑な段階であれば、まずは自分でチャレンジするといいでしょう。


そこで今日は、あなたに専門知識がなくても、自分でできて、しかもわずか100円で「心理的ブレーキ」を外す方法をお伝えしますね。

 

専門スキルなしで「心のブレーキ」を外すには。

私は今までにいろんなブレーキ解除の方法を実践してきました。
NLP(神経言語プログラミング)という心理学や、タッピングという体に軽い刺激を与えてブレーキを解除する方法、また、認識の歪みを正して思いグセを治す方法など。

どれもすばらしい効果があるのですが、自分ひとりでできて、高い効果が見込めるものとなれば、私は「書くこと」をおすすめしています。

ノートとペンを用意して、紙に「感情」を書くことです。


たとえば、独立して働いている人の多くは、ある日、こんな悩みに気づくと言います。
「商品やサービスの値段を高く設定できない・・・」怖いとか、自信がないとか、理由はいろいろなんですが、自分ではその「なぜか?」が分からないんですよね。

心の奥底で起きている、無意識のブレーキだからです。

そんなとき、ノートに「感情」を書いてみる。

高く値付けしたいけど、できない。
その時に感じている気持ちを、どんどんノートに書きまくるんです。

すると、もしかしたら「お金をもつのは卑しい」とか、「自分にはお金を受け取る価値がない」なんて思い込みが、ひょっこり文章になって出てきたりします。

そうやって、30分も書いていると、はじめの頃にあった葛藤や不快さが、ふっと、やわらいでいたりするんですよ。

 

今、感じている思いを吐き出す。

これは、愛情の心理的ブレーキでも同じですね。
たとえば、恋人にメールやラインを送っても、ちっとも返信がない。
もう、まる一日たっている。どうしたんだろう・・・?そんな経験ありませんか?

そんなとき、何度も、何度も、スマホをチェックしたり・・・。
まだ来ない、まだ来ないって、ソワソワしてばかりになる。
どんどん、不安が増していくんですよね。


そんなときも、その不安をノートに書いてしまうといい。

今、何を心配していて、どんな不安を感じているのか?それはなぜか?

人によっては、誰かに見捨てられる不安という心理的ブレーキかもしれません。
異性は自分の前から去っていくものだ、という潜在的な不安です。

それはパートナーが誰であっても同じで、その不安の源に気づくことでしか癒されません。

ノートとペンを用意して、ネガティブな感情を感じたら、わきあがる「思い」を書く。

ノートは日記帳ではありません。
その日にあった出来事を書くのではなく、今、感じていることを書く、ということは忘れないでくださいね。

 

決して誰にも見せてはいけない。

感じていることを書くコツは、早く書くことです。
考えるヒマもないくらいに、思考が追いついてこないくらいに、スピーディーに書きましょう。

字が汚くても、曲がっても、構いません。
じつは私はもう3年以上、実践していますが、書いたものは汚すぎて、自分でも読解できません・・・。

けれど、それでいいんです。
読み返すために書くのではなく、吐き出して、自分の感情をやわらげるために書いているのですから。


そしてものすごく大事なことは、誰にも見せないことですね。

日記を書いたことあります?
誰にも見せないつもりで書いても、どこか読まれる前提で書いたりしませんか?

それだと意味がないんですよ。
本音じゃないから。本当の感情じゃないからです。

本当の感情じゃないと、潜在意識にひそんでいる心理的ブレーキを引き出せません。

ですから、書いたら捨てる、破棄する前提で、ノートを使ってください。
私は一冊書くと、すぐにシュレッダーします。

それまでは、いつも秘密の場所に隠していますよ。

 

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100円と根気で、心のブレーキは外せます。

もしも、興味がわいたら、いますぐコンビニでノートを買ってください。
100円もあれば、B5の大学ノートが手に入ります(ペンがなかったらペンも一緒に)。

そうして誰かに干渉されない場所で書きましょう。

まずは30分、いまある心の不安を紙に吐き出してください。

1回書いて、それで完全にスッキリとはいきません。
書いても、また数時間か、数日たったら不快さがまたやってくるかもしれない。

それでも、書くたびにその「感情」はやわらいでいきますから。


私は家でも書きますが、カフェなども落ち着いていいですよ。
ただし、知り合いが来ないお店にしましょうね。

 

今日はお金をかけず、自分で「心のブレーキ」を外す方法をお伝えしました。
ただし、ノートだけで解消できるのは軽度のものなるでしょう。

複雑にからみあった、感情のしこりが強い、重い心理的なブレーキは、やっぱり一人で解決するのはさすがに難易度が高い。


もし、ノートだけでは解決できないなと感じたら、ぜひ、コーチングなどを含めた専門家のサポートを受けてみてくださいね。

そのほうが効率よく、スピーディーに幸せを引き寄せられますから。

 

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