愛とお金の引き寄せコーチング

ありのままでプレミアムな未来を現実化する方法

朝5分、運命が変わるアファメーション

アファメーションで、あなたの運命が変わります。

 

こんにちは、小島です!

まずはこんなシーンを想像してみてください。

 

A.幼い子どもに「おまえならできるよ!」と言い続ける。
B.もう一人の子どもには「おまえはダメだな・・・」と言い続けてみる。

それから20年後、二人はどんな大人になるでしょう?

 

なんだか、ゾッとしますよね・・・。

 

誰でも他人の言ったことに喜んだり、傷つきます。
パワーをもらえたり、逆に奪われたりすることもある。

他人へどんな言葉をかけるか?って気を遣います。

 

でも、ほとんどの人が「自分に語りかける言葉」には無頓着。
たとえば、「どうせムリ」「ツイてない」「疲れた」「むかつく」・・・etc.

 

あなたも声にならないネガティブな言葉を、日々、くり返していませんか?

こうした無意識の習性を改善し、引き寄せる現実をガラッと変える心理テクニックが「アファメーション」です。

 

アファメーションとは?

 

潜在意識こうした自分への語りかけの言葉を信じ、その言葉と一致するような行動をとらせようとします。

言葉の力が行動を引き起こすのです。

(アファメーションの権威、ルー・タイス)

 

アファメーションとは、自分に言い聞かせる「ポジティブな言葉」のこと。

潜在意識に「いい考え方や感じ方」を染み込ませ、人生に好ましい変化を起こすテクニックです。

 

たとえば、冒頭であげたネガティブ言葉をポジティブにすると、「私ならできる」「ツイてる」「今日も元気だ」「うれしい」などに。

こうした自らを喜ばせるようなフレーズを、意識的につぶやいていくと、行動が変わり、いい人や出来事を引き寄せはじめるんですね。

 

私たちの思考の7割はネガティブに偏ります。
だから、悲観的になりやすい。


その割合が6割、5割へと減っていったら・・・、それだけであなたの行動はどう変わるでしょうか?

 

私も10年以上実践し、意欲や行動力が高まるのを今でも感じます。

また、クライアントさん一人ひとりに合ったアファメーションをたくさん作ってきました。

みなさんにも体験していただきたいので、その一部をご紹介しますね。

 

 

すぐに使えるアファメーション例

 

お金編

 

収入を上げたい、お金と仲良くなりたい人のために。

 

「私は・・・

  • お金が十分に足りている。
  • お金に愛される価値がある。
  • いつでもエネルギー満タンだ。
  • 無限の価値がある。
  • 毎日、豊かさの波に乗っている。
  • 楽しみながら、お金を稼いで大丈夫。
  • 欲しいものを得る価値がある。   」

 

恋愛編

 

好きな人の前で素直になれない、不安になりやすい人のために。

 

「私は・・・

  • 大切にされる価値がある。
  • いるだけで、愛される価値がある。
  • このままで、十分に素敵だ。
  • ありのままで、愛される価値がある。
  • 人に甘えて大丈夫。
  • 素直になって大丈夫。
  • 笑顔で人を幸せにする。    」

 

自己肯定感編

 

もっと自己肯定感を高めたい人のために。

 

「私は・・・

  • 世の中に必要とされる価値がある。
  • 基本、運がいい。
  • どこでも安心で大丈夫。
  • 素直になるほど、幸せに満たされます。
  • 十分、よくやっている。     」

 

 

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あなたにピッタリの言葉を見つけよう

 

ここで少しだけ、昔話にお付き合いください。

私は幼い頃から、両親への反発や誤解から「お金と家庭の幸せは両立しない」と無意識に思い込んできました。

お金のために家族仲が犠牲になる、お金か愛のどっちかしか手に入らない・・・。

 

こんなふうに何十年も潜在意識下で信じつづけてきたため、知らず知らず、その信念を現実化させてしまったんです。

お金に恵まれているときは、恋愛がうまくいかなかったり。
恋愛や結婚がうまくいっていると、お金に悩みが生じてしまったり。

いつもそんな感じで、アンバランスな現実。

 

そこで私はこんなアファメーションを作りました。

「私の愛が、お金と豊かさを簡単に引き寄せる。」

 

すると、愛情とお金のバランスが実生活でも取れるようになっていったんです。

 

あなたにもきっと、あなたによく効くフレーズがあるはず。

先ほどのアファメーション例を自分なりにアレンジすると、効果をより実感できるでしょう。

 

「どんな言葉で背中を押されたいか?」

こんな観点からアレンジを考えてみてください。

否定的なワードは使わず、ポジティブな表現を崩さないように注意してくださいね。

 

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アファメーションの効果と期間

 

アファメーションを使うと、行動や振る舞いが変わります。

今まで抵抗のあった行動が自然にできたり、意欲的になったり、アイデアがわきやすくなったり。

実際、「アファメーションを作っていただき、それがすごい効果でした。今までの思考をひっくり返しました。」とおっしゃる人までいる。

 

でも、1~2日の短い期間で効果が出るものではありません。
脳の変化は少しずつですから。

同じ言葉を少なくとも、3~4週間は続けてみてくださいね。

 

また、唱えるのに適したタイミングですが、できれば就寝前か、目覚め直後など、リラックスしている時を選びましょう。

たとえば、朝起きたら5分、ベッドのなかで唱えてみる。

人間はウトウトしているとき、情報をインプットしやすい脳波になります。

論理思考のベータ波(12~35ヘルツ)時ではなく、まどろんでいる時のシータ波(4~8ヘルツ)時のほうが、潜在意識にメッセージが伝わりやすいので。

 

 

アファメーションで運命すら変わる

 

「こんなオマジナイで、思考や行動が変わるんだろうか?」・・・そんな疑いをもつ人がいるかもしれませんね。

昔、脳は大人になったら変わらない、むしろ固くなる一方だと言われていました。
でも最近の研究では、この考え方は完全に否定されています。

私たちの脳には「神経回路のやわらかさ(神経可塑性 しんけいかそせい)」があり、いくつになっても脳の働きは変えられる。

 

思考や行動は、脳の働きにすぎません。

心のクセは、脳から生み出される言葉の影響を受けています。
口から発している言葉だけでなく、「声にならない言葉」も含めて。

これらは肯定的な言葉、アファメーションで変えられる可能性がある。
後天的に身についたものなら変えられるんですよ。

 

かつて、マザー・テレサはこう言いました。

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。

【言葉】に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。

行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。

性格に気をつけなさい、それはいつか【運命】になるから。

 

まずは、自分にぴったりのアファメーションを見つけてください。

恋愛、結婚、仕事、恋愛、・・・なんであれ、アファメーションで思考を調整すると、行動が少しずつ変わります。

その積み重ねで、あなたの引き寄せる運命すらも変っていきます。

 

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