セルフハグには引き寄せ効果があります。
こんにちは、小島です！
あなたはセルフハグ、という言葉を知っていますか？
文字通り、「自分で自分を抱きしめる」という行為で、セルフハグすると心が癒されたり、気持ちが前向きになったり・・・といった効果がよく知られています。
もしかしたら、自分で自分を抱きしめるなんて聞くと、さみしげだったり、怪しげな印象を抱く人もいるかもしれません。
でも、これがなかなか侮れない。
人は恋をすると、ハグし合いますよね。
そのときの気持ちを少し思い出してください。
どうですか？安心したり、高揚したり、とにかくいい気分になるのでは？
好きな人とのハグとまではいかずとも、セルフハグするだけでもいい気分になって、引き寄せに好影響があるんですよ。
というわけで、セルフハグと引き寄せの効果について。
最後までお読みいただくと、セルフハグが引き寄せに及ぼす影響や、セルフハグの効果的なやり方について学べます。
そもそもハグって、人間の心に安心感を与えますよね。
12歳がセルフハグを自然に
うちの小６娘は、遊びから勉強への切り替えが超苦手です。
たとえば、ユーチューブを見ている・・・、ところからの机に向かう。
これがいつも辛いそうで、「大嫌い！」とまで言っています。
どうしたらもっと勉強しはじめるのがラクになるか？という話し合いをしたとき、「自分を自分で励ますよ♪」と本人が言い出したんですね。
どうやって励ますかは分からなかったのですが、良いことなので様子見していたら、
翌日、リビングにコロンと横になり、自分の両手で体をぎゅっと抱きしめていました。微笑みながら・・・。
教えたわけではないのに、自然にセルフハグしていたんです。
しかも、両手でトントンとやさしく動かす感じで。
セルフハグが引き寄せに及ぼす影響
肌が触れ合うスキンシップによって、オキシトシンなどの幸せホルモンが分泌されることが明らかになっています。
子供は不安になると、親にしがみついたり、抱っこをせがみますよね？
ハグされると「何だか落ち着く」、リラックスできることを私たちは経験的に知っているのかもしれません。
引き寄せには、力を抜いてリラックスした状態が必要不可欠。
でも、恋愛であれ、お金や仕事であれ、うまくいかない時ほど「こうなってほしい！」という思いが強くなりますよね。
焦ったり、不安になったり・・・。
そういうときほど、心も体もぎゅっと縮こまり、ストレスの嵐に飲み込まれるばかりになる。
そこで、セルフハグをしてみる。
すると、幼い子供が親に抱かれるような安心・・・とまではいかなくても、縮こまっていた心と体がゆるむのを感じられます。
少しでも「大丈夫」と思えるだけで、私たちに内在しているエネルギーの波長も高まり、引き寄せる現実も好転しやすくなりますよ。
恋愛や仕事も、セルフハグから始める
恋愛でも仕事でもそうですが、心が満たされているときと、心が飢えているとき、どちらが好ましい現実を引き寄せやすいでしょうか？
もしかしたらハングリーなほうが成果が出やすいと思われるかもしれませんが、これは人によってそれぞれ。
もし、あなたが「ぜったいに手に入れる！」「もっともっと」と思うほどにエネルギーがわきたつタイプならそれでもＯＫ。
でもそうでないなら、まずはリラックスすることが大事。
でないと、空回ってやることなすこと裏目に出てしまいますから。
まずは、セルフハグをする。
心を満たしてリラックスさせ、そのうえで恋愛や仕事など、あなたにとって大事なことに取り組んでいく。
すると行動や振る舞いの質が上がるので、成果も出やすくなるでしょう。
セルフハグで自己肯定感が高まる
また、セルフハグによって自己肯定感が高まるとも言われています。
ハグすることで、「あなたのことが大切ですよ」というメッセージを潜在意識に届けられますからね。
自己肯定感が高まれば、もちろん引き寄せる現実に好影響を与えられます。
あなたの波長が高まって、その波長に見合った現実を引き寄せていく。
恋愛でもそうだし、仕事だって同じ。
自分を嫌いでいるより、少しでも好ましく感じられたほうが、ポジティブな行動や反応、選択が増えていきますよね。
セルフハグで無意識に発している雰囲気も良くなるので、体験する現実のクオリティも上がっていきます。
スピリチュアルから見た、セルフハグの効果
スピリチュアルな観点で見てみると、セルフハグによって私たちが抱えている分離の意識がやわらぐのではないかと思われます。
私たちは生まれながらに「分離の意識」を抱えています。
誕生とともに私だけの体を持ち、成長するにつれ「私と他者、私とこの世界は離れ離れだ」という感覚をどんどん強めていく。
漠然としたさみしさや不安は、こうしたところから生じてくるのですが、じつは本来、私たちは意識の底でつながっている。
私たちは生まれてすぐ、人の手によって取り上げられ、抱きかかえられました。新しい世界に自分だけの体を持って、はじめてやってきたこの地上。
もしかしたらその時ほど、心の底から心細かったことはないのでは？
けれど、人のぬくもりに抱えられた瞬間、私たちはとてつもない安心感を得たはずです。
ほとんどの人にはふつう、その意識のつながりを感じることはできません。
けれどハグしたり、肌と肌が触れ合うことで、一時的に分離感による寂しさや不安が癒され、本来ある「意識のつながり」にほんの少し触れられるのかもしれません。
セルフハグはあくまでも自分で自分を抱きしめる行為。
けれど、お風呂で湯船に浸かり、目を閉じてそっとハグしていると、心から安堵したあの日のことを追体験しているような、そんな感覚になっていきますよ。
セルフハグの効果的なやり方
セルフハグをすると、安心感がわいてきます。
さみしさや不安がやわらぎ、自己肯定感も高まる。
自信がなくなったとき、落ち込んだとき、・・・セルフハグをしてみましょう。
ついでに両手をトントンと体をやさしく叩いてあげると、より気持ちが軽くなって効果的です。
心が現実を創るので、波長が上がった状態で恋愛であれ、仕事であれ、大事なことに取り組むことで引き寄せ力がアップしますよ。
