お金と愛の引き寄せコーチング

物心バランスよく豊かな起業家、自営業、フリーランスになるために。人生を劇的に変えるココロの秘密。

自分と向き合うって、どういうこと?

【お金と愛のゴールデンバランス】
 本物の豊かさを引き寄せる習慣

 

こんにちは!
ライフコーチの小島慶之です。

 

メルマガやブログで
私がつい、使ってしまう言葉があります。

自分と向き合う、

自分と向き合いましょう、

自分と向き合うことが大事です。

 

そう聞いて、
ほぉ~、なるほどと、
感覚的に伝わればいいのですが、

 

じつはこの、

「自分と向き合う」ということ、
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
ピンとこない人がけっこう多いんです。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

なにしろ、うちの妻も、

ピンと来ないらしく・・・

 

「自分と向き合うって、
よくわからないな~」って、

リビングでひとり呟いてましたから。。

 

そっか、そうですよね。

 

自分と向き合いましょうって
言われても、

鏡と向かうわけにいきませんしね・・・。

 

結論から言うと、

 

自分と向き合うというのは、
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
自分の 「感情」 と向き合う、
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
ということです。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 

自分の感情、、、

わたしがわたしの感情と向き合う?

いつも、
わたしは感情を感じているけど・・・

もしかしたら、そんなふうに、
疑問に思うかもしれませんね。

 

ところが、
多くの人が気づいていないのですが、

 

わたしたちって、つい、
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
自分の本当の感情を
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
感じないようにしてしまうクセがあるんです。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 

たとえば、

どうしてお酒を浴びるほど
飲んでしまう人がいるのでしょう?

楽しいから?
お酒が好きだから?

もちろん、
そういう人もいるし、
そういう時はたまにもあるでしょうね。

 

私もお酒や
飲みの席は好きですし。

けれど、
いつもいつも、

ヘロヘロになるまで
飲みすぎているのだとしたら、

 

それは忘れたい感情があるからです。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 

なにかつらい思い出かもしれない、

自分へのやるせなさ、情けなさ
かもしれない。

 

うれしいことがあって、

あ~、よかった~って
飲むお酒はいいお酒。

 

かなしいことがあって、

その感情をどこかわきへ
追いやるために飲むお酒は、

ヤケ酒と言われたりして、
いいお酒ではありません。

 

お酒が飲めない人のために、
もうひとつこんな例を。

 

ショッピング、好きですか?

必要なもの、本当に欲しいものを
買ったとき、そこに罪悪感はありません。

 

けれど、
ただ気持ちを紛らわせるために
何かを買ってしまいたくなるとき、

 

そこにはきっと、
感じたくない感情があります。

イライラすると、
つい気晴らしにショッピングしたくなるとか。

 

こういう例には枚挙にいとまがないのですが、

私たちはつらさ、悲しさ、やるせなさ、
せつなさ、なさけなさ、

こういったネガティブな感情を
もろに感じてしまうと、

こころが張り裂けそうになって、
逃げたくなる。

 

そこで泣いたりできるなら、いいんです。

自分の「本当の気持ち」と
向き合っているから。

 

けれど、
その感情から逃れるために、

別のもっと強い、

無理やりに
ハイな気分になるような行動へ向かうなら、

それは
自分の感情から逃げることになります。

 

自分と向き合っていない、
ということなんですね。

 

ところで、なぜ、

自分と向き合う必要があるのでしょうか?

 

感情というのは、
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
どんな感情でも、無視されたくありません。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 

ええ、感情をなにか人のように、
擬人化していますね。

そう、感情って、
もうひとりのあなたみたいなものです。

 

ちょっと面白おかしく、

試しに、

「感情ちゃん」とでも、呼んでみましょうか。

 

あなたの感情ちゃんは、
無視されたくない。

かなしいときは、
かなしいまま、そっと抱きしめてほしい。

つらいときは、
つらいままで、そっと抱きしめてほしい。

 

感情ちゃんが、
かなしい、泣きたいと言っている。

 

けれど、あなたは、
そんなことは気のせいだ、

さっさと忘れてしまえ、

もっと楽しいことを考えろ、

もっとポジティブに考えろ、

と強引に感情ちゃんを無視したとします。

 

すると、

感情ちゃんは、切なくて、
消えないまま、

あなたのなかに残りつづけます。

かなしみがかなしみのまま、
つづいていく。

せつなさがせつないまま、
残りつづけていく。

 

感情ちゃんは、
あなたに抱きしめてほしいんです。

幼いあなたが泣いたとき、

ただそっと、
両親に抱きしめてほしかったように。

 

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

感情というのは、
無視すると、いつまでも残りつづけます。

けれども、
ちゃんと抱きしめて、

わきあがる感情を
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
しっかりと感じきってしまえば、
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
いずれ流れ去っていきます。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

 

私がメルマガやブログで
おすすめしているワークに、

【感情をノートに書きまくる】というものがあります。

 

ただ、わきあがる気持ちや想いを
ノートにひたすら書き続ける心理ワーク。

 

それは、
あなたのなかでダダをこねて、
すねてしまっている、

「感情を抱きしめる」行為です。

 

自分と向き合うというのは、
自分の感情と向き合うということ。

自分の本心を抱きしめるということです。

 

お金や愛を遠ざけている
心理的ブレーキを外すためには、

感情をしっかり感じきって、
洗い流してしまうのが一番。

遠回りのように感じられるかもしれませんが、
結局は、本質的な近道だと私は思います。

 

では、

どうしたら、
自分の感情としっかり向き合えるのか?

それは次回にお伝えしますね。

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

発行者: ライフコーチ 小島慶之
住 所: 神奈川県横浜市西区戸部町5-203-2 10F
ブログ: http://www.moneymind.jp/
お問い合わせ: info◎moneymind.co.jp

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Copyright© 2017 Yoshiyuki Kojima. All Rights Reserved.