朝5分、人生が変わるアファメーション。

アファメーションとは、肯定的な自己宣言のこと。ポジティブな言葉を自分に語りかけ、あなたの人生に好ましい変化を起こすテクニックです。誰でも使える効果的なアファメーションを10個、自分で作るための7つの秘訣もご紹介しています。